中新网福建新闻8月3日电 近日，福州市妇联、市司法局联合台江区司法局、福州市阳光天使社会工作服务中心开展“科学应对压力，维护身心健康”专题心理讲座。活动聚焦基层司法一线人员心理痛点，针对性疏导安置帮教工作产生的心理压力。
本次讲座特邀国家二级心理咨询师陈素敏主讲，她立足基层司法工作实际，围绕压力识别、身心危害、情绪调适、心态塑造四大模块，开设理论与实操相结合的心理课堂。现场，陈老师通过趣味测试与经典实验案例，深入剖析基层司法人员的压力成因，引导大家自查情绪异常状态，精准识别工作、生活交织的多重压力源，详细讲解长期高压引发的职业倦怠症状以及负面情绪堆积带来的各类身心健康隐患，帮助工作人员改善身心状态，有效提升心理抗压能力与履职效能。
在情绪管理教学环节，陈老师解读了基础情绪的正向价值，纠正了压抑负面情绪的错误认知，运用ABC合理情绪疗法，结合安置帮教沟通矛盾、突发工作难题等一线案例，拆解事件、认知与情绪的关联，引导工作人员转变消极思维。同时，现场传授情绪外化、镜像表情调节等简易减压技巧，方便大家利用工作间隙快速疏导情绪、调整工作状态。
讲座尾声，陈老师以“摔碎咖啡杯”的小故事传递接纳现实的心理智慧，分享积极自我暗示、多元视角看问题、平衡工作生活的调适方法，引导参训人员理性看待职场压力，将适度压力转化为履职干事的动力。参训人员表示，本次讲座贴合岗位实际，精准破解了安置帮教工作的心理痛点，教授的减压方法简单实用。
近年来，福州市妇联持续联动相关部门，链接社会资源，开展心理科普、团体辅导、个案疏导等服务，覆盖广大妇女群众及未成年人，不断健全社会心理服务体系，筑牢社会心理防线，为平安福州、法治福州建设保驾护航。(完)