中新网福建新闻11月17日电 近日，福州市妇联联合福州教育学院附属第四小学、福州市阳光天使社会工作服务中心举办“巾帼暖人心 法爱润万家”教职工关爱活动。本次活动以“情绪‘松绑’与幸福‘充电’”为主题，用专业的心理指导为辛勤耕耘的教育工作者们送上一份温暖的心灵慰藉，吸引了120余名教职工代表参与。
活动邀请国家二级心理咨询师、福州市阳光天使社会工作服务中心理事长陈素敏老师结合教职工群体特点展开专题分享。在情绪科学认知环节，她剖析教职工教学与生活中的情绪压力来源，点出隐性压力、委屈积压等困境的连锁影响，还引用心理实验，直观呈现不良情绪危害，同时阐明情绪的生理机制与多重功能，打破大家对情绪的片面认知。
活动现场，陈素敏老师传授“呼吸松绑法”，带领教职工实操3分钟舒缓身心，还分享时间管理与消极思维转化技巧，纠正“情绪管理等于忍情绪”等认知误区，提出“不用忍，用放一放”的科学态度。陈老师积极引导教职工发现“小欢喜”，分享“正向情绪的五种语言”与“职业倦怠到价值重构”案例，助力大家积累幸福感、寻找工作新意义。
在互动答疑环节，教职工踊跃提出平衡工作家庭、应对家长不理解等困惑，陈素敏老师逐一解答并提供个性化方案，“情绪不用‘管’，先‘接住’；幸福不用‘等’，先‘攒’着”等理念让大家豁然开朗。教职工纷纷表示，通过这次活动，掌握了更多调适心理状态的好方法，未来将把这些技巧和方法用于实践，助力自己更好地开展教学工作，经营家庭生活。
下一阶段，福州市妇联还将依托相关平台，持续开展心理健康关爱活动，为包括教职员工在内的广大职场女性搭建心理支持平台，助力职场女性收获职业成就感与生活幸福感。(完)