中新网福建新闻11月8日电 立冬后天气转冷、昼夜变化也更明显，很多人反映睡眠质量受影响。立冬时节主要有哪些因素会干扰睡眠？能否给大家推荐一些简单易操作的助眠小方法呢？快来听听福建中医药大学附属康复医院脑病康复五科科主任、主任医师赖靖慧如何解答。(视频来源：福建省卫生健康委员会)
时令节气与健康福建·立冬 | 立冬时节主要有哪些因素干扰睡眠？推荐简单操作的助眠小技巧
2025年11月08日 11:15:27
来源：中新网福建
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