中新网福建新闻12月25日电 近日，由福州市妇联主办，福州第三中学晋安校区、福州市阳光天使社会工作服务中心承办的“巾帼暖人心 法爱润万家”教职工关爱活动在福州三中晋安校区启幕。50余名班主任、年段长、德育处工作人员及心理老师齐聚一堂，沉浸式解锁压力“松绑”密码，收获满满的幸福能量。
活动特邀国家二级心理咨询师、福州市阳光天使社会工作服务中心理事长陈素敏主讲。她凭借多年深耕心理服务与家庭教育指导的丰富经验，用通俗鲜活的语言、贴近教职工生活的案例，帮助大家搭建起科学认知压力的“桥梁”。 针对教职工普遍面临的教学任务繁重、学生管理棘手、家校沟通烦琐、职业发展迷茫等“痛点”，陈老师从职业、家庭、社会、人格认知等多个维度，精准剖析压力源头。
随后，陈老师送上了一份干货满满的“减压工具箱”：既有能快速平复焦虑情绪的“一分钟减压法”“正念呼吸训练”，也有滋养身心、助力调节状态的“心理八段锦操”“芳香疗法”，更有思维层面的消极认知转化、高效时间管理策略，从根源上帮大家跳出压力漩涡。同时，她还围绕婚姻沟通艺术、亲子关系构建等热门话题展开分享，引导教职工们培育“同理心、求助心、进取心、好奇心、平常心”的“五心”心态，在平凡生活中发现“小确幸”，筑牢幸福根基。
现场互动环节气氛热烈，教职工们纷纷打开“话匣子”，结合自身经历，踊跃倾诉职称评定焦虑、学生心理健康辅导难题、家庭关系协调困惑等“心头事”。陈老师用专业的分析、温暖的话语逐一回应，给出针对性极强的解决方案，让大家在深度交流中收获启发与慰藉。活动还发放了压力自我检测量表，帮助大家精准“把脉”自身压力水平，为后续自我调适提供科学参考。 “这场活动来得太及时了！陈老师的分享既有理论高度，又接地气，减压技巧简单好操作，学完马上就能用在工作生活中。”一位参与活动的班主任满脸笑意地说道。
未来，福州市妇联将持续联动专业力量，为妇女儿童提供常态化、专业化的心理支持，用实际行动传递温暖与力量，营造健康和谐的社会氛围。(完)