中新网福建新闻10月23日电(叶艺琳)10月23日，福建迎来霜降节气。当天，福建省卫生健康委员会举办“时令节气与健康福建”系列新闻发布会，邀请中医药专家与气候学者，结合福建地域特点解读霜降养生密码，聚焦心脑血管防护、儿童腹泻、皮肤保养等民生关切给出实用方案。
霜降时节，福建呈现“早晚冷、中午暖、温差大、秋燥显”的典型特征。“气温波动易诱发健康问题，保暖与润燥是核心。”福建省气候中心工程师吴政秋提醒，公众应及时增减衣物，重点保护关节，老年人可佩戴护膝护腰；饮食上宜选银耳、百合等滋阴食材，搭配羊肉、生姜等温热食物调理脾胃。
谚语有云：“补冬不如补霜降”，对此，厦门市中医院执行院长、主任医师常静玲推荐了四款药膳：四神栗子汤健脾祛湿、花生红枣莲藕汤缓解秋燥、山药枸杞粥改善秋乏、沙参玉竹老鸭汤滋养肺胃，“此时脾胃功能强健，进补更易吸收，但需避过温补滋腻食材。”常静玲说道。
针对重点人群健康，常静玲提示，心脑血管疾病在秋冬交替之际进入高发期，尤其是脑卒中，公众在日常饮食中可适当加入一些具有活血化瘀作用的食材，三高等基础病的患者，应坚持服药，定期监测，做好二级预防，避免情绪剧烈波动，保持心态平和。厦门市中医院儿科主任、主任医师李蕙表示，秋季是轮状病毒、诺如病毒感染的高发期，儿童更是易感人群。一旦出现剧烈呕吐、腹泻伴发热、脱水迹象等，需及时就医。儿童预防秋季腹泻的核心是“护好小肚子”，饮食上要注意健脾固表，慎食生冷。
随着霜降后气温和湿度双双下降，皮肤出现干燥、瘙痒、脱屑等问题，厦门市中医院医疗美容科主任、主任医师赵文杰提醒，保养皮肤要注意内外兼修，以润为养，润燥不助湿，祛湿不伤津。饮食上，多食用富含津液的食材，外出做好防风防晒，浴后及时涂润肤乳锁水。
“武夷山下‘霜降采桑叶，赛过吃参茸’的歌谣，正是‘天人相应’思想的体现。”发布会上，福建省卫生健康委中医药管理一处处长、二级巡视员钱新春指出，福建民俗中暗藏中医智慧——福州食柿印证“柿为脾肺血分之果”，莆田药浴以桂枝艾叶驱寒，武夷山老茶配陈皮实现“茶性走散，陈皮固气”的平衡。
钱新春表示，霜降养生当循 “闭藏养阴” 之道，南北智慧融合方能筑牢健康防线。此次发布会是福建中医药传承创新的生动实践，后续还将结合节气特点推出更多民生健康指引。(完)