中新网福建新闻5月16日电 为帮助高考生了解考前的身心特点，提供科学的心理调适，近日，福州市妇联联合晋安区妇联等单位走进福州鼓山中学，面向即将参加高考的约150名学生开展“心向阳光 学有动力”心理健康关爱活动。此次讲座由国家二级心理咨询师、福州市阳光天使社会工作服务中心副理事长林羽主讲，旨在帮助同学们有效应对考前焦虑，提升应试能力。
讲座伊始，林羽老师通过一场互动游戏，在欢笑中让同学们体验到久违的放松。讲座过程中，林羽老师通过丰富的案例分析，向同学们展示了如何在高强度的学习压力下保持冷静和专注；引导同学们认识到应对高考的关键是对时间的合理管理、科学的复习方法以及积极的心理状态。林羽老师还分享了一些实用的放松技巧，比如深呼吸、正念冥想和快速放松法等，帮助同学们在短时间内缓解紧张情绪。
活动尾声，林羽老师和同学强调，高考只是人生道路上的一个站点，不论结果如何，都不应该成为评价自我价值的唯一标准。她还鼓励大家要相信自己的努力，保持积极乐观的态度，勇敢面对挑战。
同学们反映，这次讲座很好地帮助自己缓解了压力，提升了自身情绪管理的能力。大家还表示，将以积极的心态面对即将到来的高考，通过努力取得更好的成绩。(完)