中新网福建新闻6月9日电(杨书勤 王伟) 伏天已至，驻地进入了“焖锅”模式，地表温度近40°，为有效防范训练中发生热射病，福建省森林消防总队龙岩支队上杭大队四中队始终树牢“科学施训、科学预防”的理念，从防暑降温、科学组训、备齐急救用品、严格防护措施、全程跟踪监测等方面加强“热习服”训练，进一步增强指战员对热环境的适应能力，确保全体指战员身心健康。
“热习服”训练是啥？“热习服”是指在高温环境的反复刺激下，人体的体温调节、水盐代谢、心血管功能得到不断改善，热应激的适应能力逐步增强的过程，要求在身体生理耐受限度以内，稳步提升耐热程度，获取高温环境下完成适当强度训练和遂行战斗任务的能力。“热习服”训练时长一般在1.5至2小时，于炎热环境下进行，环境温度不低于30℃为宜。指战员们通过长跑、俯卧撑等将力量训练和有氧耐力训练交错组织，从而达到更好效果。
“同志们，今天我们将进行适应性训练，训练时间为90分钟……”。训练场上，值班员宣布了当日的训练课目。为确保训练取得实效，据了解，中队制订详细的训练方案，从训练周期到训练方法，再到各类训练保障措施作了十分详细的考虑。
在训练间隙，中队组织卫生员为指战员检测心率和体温，训练必须达到一定运动量才能取得效果，运动心率通常到达每分钟130至150次，若超过规定值或明显有不适感，应立即停训休整，防止中暑现象的发生。期间，中队组织人员架设水囊蓄水，保证有充足水源，以及利用低温箱备足冰块、冰水等物品，做好随时准备诊治可能出现的中暑情况。
同时，中队要求炊事班准备好充足的冰镇绿豆汤、冰镇西瓜等解暑食品，确保全体指战员在高温环境下训练，能够及时补充因大量出汗而流失的水分、糖分、盐分，从而保证身体机能平衡。
下步，中队还将按照计划稳步推进训练内容，不断增强全体指战员对热环境的适应能力，提高抗热、耐热能力，为开展夏季训练奠定坚实基础。(完)