中新网福建新闻5月7日电(陈周易)“节后综合症”是现代社会衍生出的一种“心理病”，五一假期“余额用尽”，部分消防救援人员依然沉浸在节日热闹欢快的氛围中不能自拔。五一假期结束后，如何“一键还原”到“满血复活”？福建省森林消防总队龙岩支队龙岩大队特此奉上“收心秘笈”四式，多措并举消除“节后综合症”。
开展收心教育 统一人员思想
思想是行为的先导，“节后综合症”大都是心理上的原因。大队及时开展节后收心教育，对节日工作进行总结讲评，对节后工作进行安排部署，教育引导全体消防员从节日相对放松的状态转到紧张训练状态上来，尽快恢复正常秩序，集中精力投入到工作当中。
正规各项秩序 保持良好风貌
内务卫生是正规秩序的必要手段，队容风纪是消防员作风纪律和战斗力的直观体现。假期结束的前一天，对营区进行彻底打扫，收假当天中队组织队容风纪检查和队列训练，一次内务卫生检查，一次队容风纪检查和队列训练就可以一扫假期里的慵懒，从一日生活制度入手，抓规范、抓养成、抓管理，快速恢复正常的生活秩序。
持续抓好训练 增强体能素质
“每逢佳节胖三斤”，要把八块腹肌找回来，运动是消除焦虑的最好方式，假期的调整让紧绷了许久的心弦突然放松下来了，想要短时间内找回状态还需“动静结合”。开始训练或者学习之后，就要多做一些容易让自己兴奋的活动，可以适当做一做运动，比如来一次五公里慢跑，做一做器械运动，既能恢复体能，又能调整心态、改善情绪。
化战备意识 时刻枕戈待旦
大队结合当前防汛形势，合理设置任务背景，及时组织开展战备拉动演练，检验队伍快速反应能力，使全体消防救援人员牢固树立起时刻保持高度戒备的战备理念，确保队伍始终处于“箭在弦上、引而待发”的良好备战状态。
节日味道渐消，战备气息正浓。轻松愉快的五一假期转瞬即逝，无论假期过得多么开心，从现在起都要提振精神气，全身心地投入到工作中去，履行好党和人民赋予的神圣使命，担负起肩上的重担，做好党和人民“守夜人”。 (完)