中新网福建新闻6月12日电(沈位超 蔡增欣) 夏日炎炎，气温骤升。当前正值队伍训练黄金时期，但高强度的训练极易导致热射病的发生，直接影响到队员的身心健康，甚至危及生命。连日来，福建省森林消防总队龙岩支队漳州大队六中队通过三项举措，掀起预防热射病学习热潮。
普及常识：开展热射病防治教育
“如果在高温训练下出现头晕眼花，要第一时间停止运动，及时补充水分……”。中队卫生员李淮安在授课中讲道。中队结合“人人上讲台”活动，采取不同时机、不同场合适时开展热射病防治教育，利用手机、广播宣传防治热射病的知识，帮助中队全体队员掌握了解热射病预防和急救方法，化解大家的心理压力，打消训练顾虑，有效提高参训热情。
科学训练：提高指战员耐热能力
热射病固然可怕，但并不意味着酷暑天气下不能进行训练。为保证训练更科学、更合理，中队将重点放在提高队员对热环境的适应性上，合理安排热习服训练，及时关注气温变化，科学制定训练计划，适当安排长跑、负重跑等有氧耐力型训练，不断增强身体对高温的耐受能力和适应能力。同时，中队把科学补水作为防中暑重要手段，训练前1个小时饮用淡盐水，上训练场时组织队员带好运动水杯，确保训练结束后可以及时补充水分，通过一系列方法举措，有效增强了抗热耐热的能力。
积极应对：搞好训练后保障工作
中队积极组织卫生员开展热射病急救训练，通过模拟训练、考核等形式，确保卫生员应对热射病急救能力合格过关，同时为卫生员备足相关热射病的药品，确保一旦训练中出现热射病患者能及时有效地进行救治。此外，干部骨干坚持每日查铺查哨，督促队员保持充足睡眠。炊事班积极调剂伙食搭配，备足水果、绿豆汤，有效减轻了高温天气对全体队员夏季训练带来的不适。
消防员必须学会3个预防热射病技能
一是测脉搏。将右手食指、中指及无名指指腹置于左手腕横纹外侧脉搏搏动最强处，自数脉搏15秒。将所测脉搏数乘以4，就是自己每分钟的心跳数。正常人安静时为60-90次/分；中暑或热射病发生时，心率可达160次/分以上且持续不降。此外，还要知道消防员在训练中的安全心率和最高心率。年轻人安全心率和最高心率的算法分别是(220－年龄)×70%、(220－年龄)×(80%-85%)。如20岁的消防员，训练中安全心率为140次/分，最高心率为160-170次/分。
二是及时发现预警信号。出现以下3种情况要小心：出汗比平时多或不出汗；出汗多未及时补水；训练过程中出现面色苍白、头晕眼花、心慌胸闷、恶心呕吐、步态不稳等症状。当发现预警信号时，应立即停止训练，脱去装备、衣裤，口服淡盐水。
三是学会互救。快速识别热射病的方法是“一看二摸”：看脸色是否潮红或苍白、摸皮肤是否灼热无汗、摸脉搏是否大于180次/分持续不降，并出现恶心呕吐的症状。跑步中出现醉酒状步态、站立不稳等情况时，应上前搀扶，让其停止运动，切忌拖拽跑。(完)