中新网福建新闻11月16日电 世界卫生组织认定：游泳是世界上最好的运动。而冬泳则是游泳皇冠上的明珠。与冬泳拥抱，开启“血管体操”可挤压50%以上的血管，通畅血液循环；可运动50%以上的肌肉，有助于保持肌肉总量。
对此，泉州冬泳协会秘书长李国才深有感触，他说，爱上冬泳是这辈子的幸运，是修来的福分。与冬泳厮守了26年，如今，一日不游若有所失，三日不游如坐针毡，冬泳已成为他的最爱。
据了解，冬泳时，冰凉的水流和波浪对人的体表冲击和摩擦形成特殊的按摩方式。这种自然的摩压不仅使人的皮肤细腻、富有弹性，肌肉得到放松，还会使人心情愉悦、舒畅。
游泳具有独特的身体位置，依托水的浮力平卧而非直立，这种无支撑的身体位置有利于血液回流畅通，并使腿部关节免于受压损伤。
李国才说，冬泳可以疏通脉搏，打开经络，打通血管，增强心肺功能；冬泳能消耗体内多余的脂肪，促进肌肉发育，增加韧带的强度；冬泳还可以让人体微循环得到改善，增强免疫系统，提高抗寒防病的能力。
在北方，冬季千里冰封、万里雪飘，气温零下二、三十度。冬泳人需砸开冰层方能入水冬泳，岸上呵气成冰，水下砭人肌骨；但南方的冬季则风和日丽，特别是在闽南地区，年平均温度是17度一24度，冬季平均气温13度一20度，最冷的小寒大寒日均最低气温10度，山区最低气温也只有零下2度左右。
在李国才坚持冬泳的这20多年来，泉州市区晋江流域冬季最低水温不低于9度，一般在15度至18度之间。他说，这样的水温游泳让人很舒适。
李国才表示，南北冬泳各有所得、各有乐趣。北方的冬泳确实要有勇气，磨炼的是意志；南方的冬泳，人的体温与水的温差不大，锻炼的是身体。但不管是南方北方，冬泳都必须循序渐进，从夏天开始，夏秋冬春，水温从高往底再回升，逐日适应，坚持不懈，周而复始，成为习惯。
“冬泳不仅增强人的体能，更重要的是磨炼了人的意志。寒冷的冬日，泳后的感觉有如涅槃重生，通体舒畅难于言表。冬泳令人身心健康，自信满满。”李国才说，之所以爱上冬泳，是因为在沮丧时，冬泳会用冰冷的水流激发体内的巴多胺，让人心生愉悦；在困惑时，冬泳会用波涛轻叩心扉，让人乐观开朗；在遇到挫折时，冬泳鼓励他在寒冬勇敢地跃入水中，让信心倍增。冬泳让他远离懦弱无刚，冬泳赐他阳光正气。26年来，他与冬泳共同分享喜怒哀乐，在她的怀抱中思索人生，享受人生。
在李国才看来，冬泳除了锻炼了自己的身体，也给他的精神带来了满足。因为在冬泳的同时，他和协会的冬泳人一起参与公益救助行动。
“我的冬泳伙伴们个个如浪里白条，这些年，多次用超人的泳技和见义勇为的精神救起一条条溺水者鲜活的生命。”李国才表示，如今，晋江金溪水闸至泉州大桥水域两岸的冬泳人已把健身与公益融为一体，让救生活动常态化、制度化。他们组建了水上救援志愿者队伍，每年暑期轮流在溺水多发水域值班，守护着身边的母亲河。(完)
